Deadlift

這星期二的"訓練"實習以hip dominant exercises為主，第一個也是最基本的動作就是Deadlift. 老師說個名字有典故，在大約是200B.C.的時候，羅馬他們在打仗，打完後都要把的屍體堆起來，還是運走記不清楚，反正他們就要抬屍體就對了，而基本上這是他們的一種訓練模式，就是用這樣的動作去抬屍體，全身性訓練，於是就有了這個名字 - Deadlift. 

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